Dr. Martina Melzer, veröffentlicht: 27.7.26
Jasna Cotting war 2023 in Portugal im Urlaub. Dort steckte sich die junge Ärztin mit einem viralen Infekt an. Sie befand sich zudem in einer stressigen Lebensphase
als Assistenzärztin an einem Klinikum und es gab auch private „Baustellen“. Diese Mischung trug wahrscheinlich dazu bei, dass ihre Infektsymptome nicht mehr weggingen.
Sie hatte ein ständiges Infektgefühl, Fatigue, Schwäche, eine Zustandsverschlechterung nach zu viel Aktivität (was sich als PEM herausstellte) und konstante Schmerzen. Sie wollte ihre Arbeit
nicht aufgeben, aber zu einem hohen Preis. Irgendwann kamen düstere Gedanken, „so will ich nicht weiterleben“. Jasna bekam die Diagnose „chronische postvirale Fatigue“, wahrscheinlich durch
Covid, also Post Covid.
PS: Du kennst Jasna vielleicht schon aus dem Schweizer Podcast „So Long Covid“.
Im Video-Interview und Podcast erzählt Jasna, was den Wendepunkt brachte und wie sie sich wieder vollständig erholte:
Was nicht half
- Pacing
- Infos zur „Unheilbarkeit“
Was den Wendepunkt brachte
- Eine Doku über Radrennprofi Marlene Reusser, ihre Long Covid-Geschichte und Genesung, „ich fand mich darin voll wieder“
- Ein Interview mit Dr. Will Bostock bei Raelen Agle, „das war total einleuchtend“
https://www.youtube.com/watch?v=E4_2TNdpdiU&vl=de-DE
- Infos zu Neuroplastizität und Brain Retraining, die ihrem Kindheitsfreund Jann (Podcast So Long Covid) aus seinem Long Covid heraushalfen
Was Jasna dann half
- Das Buch „Wege aus dem Schmerz“ von Alan Gordon, „ich wusste sofort, das hab ich, das bin ich“
- Die Überzeugung „mein Körper ist gesund“, „ich bin gesund“ (und ihr medizinisches Fachwissen dazu)
- Pain Reprocessing Therapy (PRT) und da vor allem die Übung „Somatic Tracking“
- Das „Unlearn Your Pain Workbook“ von Howard Schubiner half ihr zum Thema „Emotionen verarbeiten“
- Curable App
- Ein PRT-Coach aus Bern (Andreas Immel)
- Das Buch von Nicole Sachs: „Mind Your Body“
- Ein „entspannterer“ Umgang mit Rückschlägen
Für Jasna schloss sich außerdem „eine Wissenslücke in der Medizin“, gerade in Bezug auf „funktionelle Störungen und Erkrankungen“, das dabei Neuroplastizität eine zentrale Rolle spielt. Das hat
ihren Blick auf die Medizin verändert.
Kontakt zu Jasna:
Schreib mir eine Mail, die ich weiterleite
Instagram: @jasna.cotting
Jasnas Botschaft: „Seid mutig, Dinge zu hinterfragen und euren Weg zu gehen“
Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Jeder Weg in ein Mind-Body-Syndrom / neuroplastisches Symptom ist etwas Individuelles, und jeder Weg heraus.
