Dr. Martina Melzer, veröffentlicht: 12.8.25
Kurz vor Weihnachten 2022 ging bei Lena alles los. Sie steckte sich zum dritten Mal mit Corona an, dachte, das vergeht wieder, wie die letzten Male. Doch die junge
Ergotherapeutin merkte, dass dieses Mal etwas nicht stimmte. Sie bekam Atemprobleme, kämpfte mit starker Fatigue, innerer Unruhe, post-exertioneller Malaise und weiteren Symptomen. Nach einigen
Arztbesuchen und einem Termin in einer Post-Covid-Ambulanz stand fest: Sie hat Long Covid – und erfüllt die Kriterien für
ME/CFS.
Ihr Reise beginnt. Im Video-Interview erklärt Lena, was ihr alles geholfen hat, um sich sehr weit wieder aus der Erkrankung herauszuarbeiten – auch, wenn sie sich noch nicht als voll genesen
sieht.
Was Lena geholfen hat:
- Pacing
- Das Genesungsvideo von Leonie Förster: https://youtu.be/Ghg8fs2XjKg?si=RD1iYwoJFFLqIqNZ
- Das Gupta-Programm „hat mir sehr Hoffnung gegeben“, sagt sie und „ich habe total von Brain Retraining profitiert“. Sie hat sich aber auch unter Druck gesetzt mit dem Programm, mag kein Meditieren und entwickelte im Laufe der Zeit ihre eigenen Techniken
- Privatärzte mit Fokus auf Long Covid, die Nahrungsergänzungsmittel und andere Dinge empfahlen
- Bei Aktivitäten einen Puls von 100 Schlägen nicht überschreiten
- Anderer Umgang mit ihrem inneren Antreiber und ihrem Körper
- Akzeptanz
- Bewegungsaufbau mit dem Team von Frederik Gerber
- Online-Seelsorge
- Anderer Umgang mit ihrem sozialen Umfeld, Menschen einbeziehen, um Hilfe bitten, sich in einem guten sozialen Netz eingebettet fühlen
- Blutwäsche für Auto-Antikörper und Spike-Proteine bei Dr. Schweiger in Bensheim, „danach hatte ich das Gefühl, mein Körper erholt sich schneller und ich habe weniger Crashs“, heute weiß sie nicht, ob sie das nochmal machen würde
https://www.schweiger-bensheim.de/
- Mind-Body-Reconnect Therapie mit Lena Arndt, um Zugang zu Emotionen zu finden und anders damit umzugehen
https://www.lenaarndt.de/
https://www.ich-werde-gesund.com/2022/12/06/me-cfs-pots-lenas-weg-zur-genesung/
- Dinge, die Freude machen
- Journaling
Was nicht geholfen hat:
- Reha
- Die klassische Schulmedizin
Lenas Botschaft: „Es gibt Hoffnung, auch für dich“
So findest du Lena und den Liebenswert Online-Kongress:
Instagram: https://www.instagram.com/fasse.mut/
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Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Jeder Weg in ein Mind-Body-Syndrom ist etwas Individuelles, und jeder Weg heraus.
