Dr. Martina Melzer, veröffentlicht: 21.08.2023
2022 bekommt Irma Ederer Covid-19. Die Infektion verläuft leicht, sie muss also nicht ins Krankenhaus. Danach geht es ihr nicht wirklich gut, aber so gut, dass sie
eine mehrtägige Radtour schafft und den Schulbeginn meistert. Doch in den folgenden Wochen und Monaten hat Irma extreme Erschöpfung, Beinschmerzen, Armschmerzen, Kopfschmerzen, Brainfog,
Schlafprobleme und mehr. Sie geht zum Hausarzt. Der spricht von „pubertärer Erschöpfung“. Irma weiß intuitiv, nein, das ist etwas Anderes. Sie recherchiert, beschäftigt sich mit Long Covid und
ME/CFS. Ohne Zweifel hat sie Long Covid. Ärzte bestätigen den Verdacht.
Im Video-Interview erzählt die junge Frau, wie Long Covid bei ihr verlaufen ist, wie sie trotzdem am Schulunterricht teilnahm und was ihr alles zur Genesung verholfen hat.
Anhören auf Spotify:
Wichtige Punkte zur Genesung:
- Sie machte Pacing.
- Sie nutzte die Fimo Health-App, um ihre Symptome zu tracken.
- Noise Cancelling Kopfhörer halfen gegen ihre Geräuschempfindlichkeit.
- Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, B-Vitamine, Vitamin D und Coenzym Q10 empfand sie als hilfreich (nimmt sie immer noch).
- Eine schwere Decke verbesserte den Schlaf.
- Sie machte Entspannungsübungen, meditierte, visualisierte. Sie sagt: „Ich bin ein entspannterer Mensch geworden.“
- Der Hauptfokus lag laut Irma auf dem Thema Mindset, mentale Arbeit und Stressmanagement. Sie fragte sich: Was stresst mich? Wie kann ich Stress vermeiden? Was nimmt mir den Druck? Sie öffnete sich ihrer Krankheit, passte ihr Leben der Krankheit an, akzeptierte die Krankheit, fragte sich, wie sie trotz der Krankheit glücklich sein konnte, welche neuen Hobbys sie finden konnte. Irma sagt: „Ich hatte mein Leben so umgestellt, dass ich auf Dauer so leben könnte, das nahm mir den Druck, gesund werden zu müssen.“
- Sie sah sich die Webseiten verschiedener Genesungsprogramme an, besonders das Gupta-Programm, machte es dann aber nicht, sondern verinnerlichte einfach die dort genannten Genesungsstrategien.
- Hilfreiche Ressourcen:
YouTube Kanal „CFS Recovery“:
https://www.youtube.com/channel/UCh610cYKG5yfXlTT8Se97Vg
YouTube Kanal „Marla Menn“:
https://www.youtube.com/@marlamenn7280
YouTube Kanal „Raelan Agle“:
https://www.youtube.com/channel/UCy4EjD4exCbtuGQkSa71ozA
Mein YouTube Kanal (freu:-))
Podcast „Visa Vie – Fighting Long Covid“:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/fighting-long-covid-visa-vie-und-ihr-kampf-gegen-die-corona-folgen/12409587/
- Aconit Schmerzöl half ihr gegen ihre Beinschmerzen.
- Sie fand heraus, dass sie eine Glutenunverträglichkeit hat und verzichtet seitdem auf Gluten.
- Soziale Unterstützung und Kontakt zu Freunden spielte eine wichtige Rolle. Ihr Rat: „Man muss darüber reden, dann verstehen einem die Menschen auch.“
Irmas Botschaft: Man muss nicht unglücklich sein, nur weil man krank ist. Man kann auch mit Krankheit glücklich und dankbar sein, es akzeptieren, sein Leben umstellen, verändern - und die
Zeit nicht als verlorene Zeit sehen.
Die Inhalte auf dieser Seite dienen außerdem nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder
Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Jeder Weg in ein Mind-Body-Syndrom ist etwas Individuelles, und jeder Weg
heraus.
